ERGONOMIAA & TYÖHYVINVOINTIA

TYÖERGONOMIAN PERIAATTEET

Ergonomia on ihmisen fyysisen hyvinvoinnin kohennusta ja sitä sen kehittämistä tutkitaan ammattimaisesti.
Lähihoitajan, ja yleensä ihmisen oma työkykyisyys perustuu oman kehon hallintaan ja kehon ominaisuuksien ylläpitämiseen. Työympäristön toimintojen pitäisi olla hyvin suunnitellut ja tekijän pitäisi ymmärtää käyttää hänelle annettuja ohjeita fyysiseen hyvinvointiin. Valitettavan usein on niin helppoa olla ajattelematta omaa kehoaan työnsä ohessa.
Hoitotyön fyysinen kuluttavuus huomataankin turhan myöhään, kun jokin paikka esim. revähtää. Työstä pitäisi osata tehdä itselleen ja hoidettaville viihtyisämpää ja ergonomisten taitojen kautta yhteisesti palkitsevaa. Totuus on kuitenkin toisenlainen. Kuormittavinta työ onkin juuri terveyskeskusten vuodeosastoilla, kotipalvelussa ja vanhainkodeissa. Ja kuormittavimpia toimintoja ovat WC-siirrot ja siirrot sängystä pyörätuoliin ja takaisin.
Jos oman työnsä ohessa muistaisi edes kulkea selkä terveellisellä tavalla suorassa, auttaisi sekin kehoamme pitämään itsensä kunnossa. Nostoissa selän asento on vielä tärkeämpi. Nostotyö kuuluisi oikeammin jaloillemme. Kädet vain pitävät kiinni kohteesta ja auttavat mukana. Myös oikea istuma-asento estää kehon kulumista. Hyviä ovat myös kehon eri venytykset esim. taukojumppana. Olisikin hyvä päästä välillä roikkumaan jostain kädet suorina. Roikkuminen aukaisee selkää hyvin.

OMAT HAASTEENI ERGONOMIAN SUHTEEN

ovat mielestäni mittavat. Valitettavasti olen alkanut kulkea lysyssä. Onneksi olen sen itse huomannut, ja aina silloin tällöin havahdunkin huonoihin asentoihini. 20-vuotiaana kuljin erittäin suorassa mutta erilaisten töiden tuoma kulutus ja stressi ovat osasyynä nykyiseen asentooni.
Siksi pyrinkin lähihoitajantyössäni ja nyt kouluaikana parantamaan olosuhteitani. Aloitan mm. pitkään tauolla olleen pistomiekkailuharrastukseni, joka on mitä mainioin tapa pitää itseään kunnossa. Työssä ja sitä ennen otan huomioon työasentoni ja toimin mahdollisimman kehoystävällisesti. Ja kuten edellä olen kirjoittanut, haluan pyrkiä työssäni tasapainoiseen ja myös asiakkaan huomioonottavaan työnkuvaan.




----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 






TYÖHYVINVOINTI-tehtävä

Mitä hyötyä työpaikalleni on hyvinvoinnistani?
Pelkästään se että ihminen jaksaa ja on suhteellisen onnellinen, on pelkästään hyvä työpaikalle. Hän tuo hyvän osaamisensa paremmin esiin, mikä ylläpitää työpaikaa.
Miksi ihminen tekee töitä?
Ihmiselle on tärkeää kuulua johonkin, missä saa toteuttaa itseään.
Mitä ajattelen sanasta "työhyvinvointia työpaikalla"?
Tuntuu harmilliselta että sanalla on ikävä kaiku, sillä kun asiaa toistellaan, se voi usein tarkoitaa että kaikki ei ole hyvin. Hyvinvoinnin ja tasa-arvon pitäisi toteutua automaattisesti.
Työhyvinvointityöpaikka?
On olemassa työpaikkoja missä asioihin on osattu suhtautua ymmärtäen ja epäkohdat tasoitettu.
Mitä vaadin ihmisiltä?
Vaatimuksilla saa harvoin onnellisia lopputuloksia, mutta on tärkeää että osaamme kuunnella ja edes ymmärtää toisiamme kompromissihakuisesti.
Suomalaisten onnellisuus?
Se on salaista ja kätkettyä. Mutta sitä on.
Miinuksia työ- ja opiskeluelämässä?
Ajan puute, kiire, sosiaaliset laiminlyönnit, stressi, huono kunto.....
Minulle mielekäs työ?
Olen lähtökohtaisesti positiivinen. Olen onnellinen kun työssä onnistutaan ja kaikki nauttivat toistenkin puolesta. Vaikeaa sanoa mitään erityistä hetkeä tai tehtävää, mutta toisen auttamisesta hyötyy aina jotenkinitsekin :)
Milloin joku ei ole työkykyinen?
Riippuu tilanteesta. Onko henkilö kovassa flunssassa, päihtynyt, telonut itsensä tai vaikka vain surullinen.
Mitä silloin on tehtävä?
Päihtynyt pitää saada ymmärtämään oma vaaratekijänsä ja ohjattava sovussa selviämään. Yleisesti on kyse toisen ymmärtämisestä ja apua annetaan toiselle niin hyvin kuin osaa.
Kenelle kertoa?
Riippuu tietysti asian arkaluonteisuudesta, mutta esimiehelle on hyvä ilmoittaa vakavista asioista, ja on hänen päätöksensä välittää ohjeita eteenpäin. Luottamus on aina säilytettävä.
Miksi emme puutu, vaikka tiedämme että se auttaisi?
On kaikista helpointa aina ajatella, että asia ei kuulu minulle.
Miten avuntarvitsija hyötyisi avusta?
Hän huomaisi että ei olisi yksin. Vertaistua löytyy kyllä, ja muuta ammattiapua, joiden kautta asiat selviävät.
Millä keinoilla lähihoitaja voi vaikuttaa työhyvinvointiin?
Olemalla reilu ja ymmärtäväinen toisia kohtaan. Yleisesti ystävällisyys luo kaikille saman pohjan ja tasa-arvon.
Mikä auttaa minua jaksamaan ja millä pidän itsestäni huolen LÄHIHOITAJANA?
Pidän yllä positiivisuuteni, musiikki ja liikuntaharrastukseni pitävät yllä kuntoani ja mielekkyyttäni. Annan ja saan tukea myös perheeltäni.