Apteekkilehti

Terveydeksi! Apteekin asiakaslehti 3/2014

Referaattini artikkelista:
Sammuta närästys kotikonstein, sivut 30-33,
teksti: Janne Ora, asiantuntijana Pertti Mustajoki

Tämä närästyksestä lyhyesti kertova artikkeli kosketti ja kiinnosti minua, sillä itselläni, kuten monella muullakin ihmisellä tätä mahahappovaivaa löytyy. Tekstissä käydään lyhyesti läpi närästys -sanan kreikankielen alkuperää ja miten lievä, lähinnä elämäntavoista ja ruokatottumiksista johtuva närästys eroaa ikävämmästä refluksitaudista, missä mahahappojen liikaeritykseen joudutaan puuttumaan kovillakin lääkkeillä.
Vaivoihin pystyy vaikuttamaan suhteellisen helposti painonpudotuksella (jos ylipainoa on) ja ottamalla huomioon mitä ruokia syö. Teksti kehottaakin syömään mahaystävällisesti. Refluksioireisiin auttaa myös sängyn päädyn korottaminen yön ajaksi, niin että hapot pysyisivät poissa ruokatorvesta.
Yllätyin että maidon ja veden juonti eivät auta närästykseen.
Artikkelin loppuosassa keskityttiin enää erilaisiin mahanestelääkityksiin ja niiden vaikuttaviin tekijöihin.